sebuah blog dari seorang ibu rumah tangga yang senang untuk berbagi resep dan info

Selasa, 20 Maret 2012

#rawfood Fresh Salad and Creamy Basil Sauce


bahan :
  • brokoli (cucu bersih,potong sesuai kuntum)
  • buncis (cuci bersih,potong2)
  • wortel (cuci,kupas kulitnya)
  • tomat (cuci bersih,buang bijinya,potong dadu)
  • air panas
  • garam secukupnya

saus :
  • 5 lembar daun basil
  • 2 kuntum brokoli
  • 1/2 siung bawang putih
  • 50gr keju
  • 2 sdm minyak canola/olive oil
  • garam secukupnya

cara membuat:
  • rendam brokoli dan buncis dalam air panas yang telah diberi sedikit garam selama kurang lebih 5-10 menit
  • setelah itu tiriskan. siapkan wadah dan tuang brokoli dan buncis kedalam wadah
  • tambahkan parutan wortel, potongan tomat, aduk2 rata. dinginkan dalam kulkas 30menit
  • saus : blender basil,keju,bawang putih,brokoli dan minyak hingga halus. beri sedikit air apabila susah untuk jhancur. tambahkan sedikit garam.
  • sajikan salad dengan siraman saus.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar