avocado apple rice

MPASI ini favourite anakku, bisa habis 1 botol gelas tanpa waktu yang lama. rasanya segar dan bisa mengenyangkan karena terdiri dari alpukat dan nasi. untuk baby mulai 6bln+ 

Bahan : 

• 1 buah alpukat mentega matang (liat tips memilih alpukat di notes bawah)
• 1 buah apel (royal/granny/red delicious)
• 1 sdm nasi merah
• saringan
• blender
• kukusan

cara membuat :

• kukus apel yang telah dikupas dan dipotong dadu selama 10 menit/ sampe empuk
• kukus sebentar pula nasi merah. (bisa satu tempat dengan apel)
• hancurkan apel dan nasi yang telah matang lalu campur dengan alpukat(bisa di blend)
• lalu saring adonan
• sajikan langsung atau bisa di simpan dahulu di botol gelas (1x24jam)

          

tips memilih alpukat :

- cari yang warna kulitnya tidak bebercak/ mulus

- pencet2 pelan buah alpukat apakah empuk atau tidak (trutama bonggolnya)

- kocok2 pelan buah (apakah terdengar bunyi biji yang berkelotak)

- setelah membeli, namun masih ragu bisa di peram di beras selama 1 mlm saja, 

  kemudian esok bisa langsung digunakan